Hushbreath a-t-il besoin du microphone ?

Non. Les rituels Hushbreath utilisent un guidage préenregistré et ne nécessitent pas de microphone. L’expérience avec le microphone est un test distinct et facultatif dans les réglages. Elle ne surveille pas votre sommeil et ne modifie pas les consignes respiratoires. Pour simplement écouter un rituel guidé, vous pouvez laisser cette expérience de côté.

Le guidage n’enregistre pas votre respiration

Il faut distinguer la voix entendue pendant le rituel du test facultatif du microphone. La séance suit son guidage enregistré : elle n’attend pas que vous parliez et ne mesure pas votre précision par rapport à un rythme. La description publique du produit indique que le microphone n’adapte pas le rythme respiratoire guidé. Une séance ne constitue donc pas une évaluation personnalisée de votre respiration.

Commencez par une séance adaptée

Choisissez un rituel compatible avec le temps disponible et lisez sa description. Les séances durent de 5 à 20 minutes. Lancez la lecture et réglez le volume à un niveau confortable. Il n’est pas nécessaire d’ouvrir d’abord le test du microphone, de réaliser un enregistrement d’essai ou de configurer le microphone. Pour une première écoute, vérifiez surtout que la voix est claire et que la durée vous convient.

Les écouteurs restent un choix d’écoute

Vous pouvez utiliser des écouteurs ou le haut-parleur du téléphone. Lancez le rituel, puis verrouillez l’écran si vous le souhaitez : le son peut continuer lorsque l’écran est verrouillé. Choisissez une sortie audio adaptée à votre environnement, notamment si quelqu’un se trouve à proximité. Brancher des écouteurs ne rend pas nécessaire l’expérience distincte avec le microphone.

Si la voix est trop faible

Vérifiez le volume multimédia du téléphone ainsi que les réglages du volume de la voix et du fond sonore. Si les écouteurs se déconnectent, la lecture se met en pause ; reconnectez-les et reprenez la séance. Ce sont les étapes indiquées par l’assistance Hushbreath. Un son faible ou une séance en pause ne justifient pas d’activer le test facultatif du microphone. Vérifiez d’abord la lecture et la sortie audio.

Une première écoute toute simple

Vous pouvez choisir une séance, poser le téléphone à un endroit pratique et écouter sans explorer tous les réglages à la fois. Ensuite, retenez une préférence : la voix, le fond sonore ou la durée. Cette manière d’organiser l’écoute est une suggestion facultative, pas une étape imposée par l’application ni une mesure de votre performance respiratoire.

Accès et attentes

Une séance complète de cinq minutes, Sigh of relief, peut être essayée une fois sans carte ni abonnement. L’accès suivant est payant : abonnement mensuel ou annuel à renouvellement automatique, ou achat unique Lifetime. La séance de découverte n’est pas une période d’essai gratuite d’un abonnement. Hushbreath vise la relaxation et le bien-être général ; il ne diagnostique ni ne traite de maladie et ne garantit pas le sommeil.